با رژیم اتکینز چقدر وزن کم می کنیم؟ این رژیم به ۴ فاز تقسیم می شود. رژیم اتکینز فاز اول در این فاز غذاها را به رژیم غذایی تان برمی گردانید، تا زمانیکه متوجه شوید چه مقدار کربوهیدرات باید مصرف کنید که بتوانید کاهش وزن هم داشته باشید. چه https://icelisting.com/story10530168/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%A7%D8%AA%DA%A9%DB%8C%D9%86%D8%B2-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA