هنگام استفاده از حمام، به خود زمان بدهید و سعی کنید عضلات خود را شل کنید. تنبلی کولون وجود مدفوع برای مدت‌زمان طولانی درون روده‌ی بزرگ را تنبل می‌کند و پاسخ طبیعی حرکت روده و لوله‌ی گوارشی را به ورود غذا تضعیف می‌کند. هموروئید بیماری بواسیر یا هموروئید تورم و https://paxtonafed3.blogofchange.com/26734391/درمان-یبوست-کودکان-بالای-3-سال-نی-نی-سایت-fundamentals-explained