عوامل بازدارنده و دزدهای زمان را شناسایی کنید و آنها را به تدریج حذف کنید، متهم ردیف اول یعنی گوشی موبایل و فضای مجازی را در صف اول حذف کردن بگذارید! قرابت نشر دریافت مفصل تر از اونی هست که اول بخوانی و بعد بری سراغ تست زنی و برسی https://www.betterlives.ir/راهنمای-پیشگیری-و-اجتناب-از-10-اشتباه-شا/