Exercitar este abdômen deixa este corpo mais forte, realizando com de que mesmo que possível manter a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir o perigo de lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. mostrou que a elevação do pernas pelo solo melhora a postura e este alinhamento da coluna https://sparxsocial.com/story8309007/abdominal-crush-fundamentos-explicado