منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات استخدم تقنيات الاسترخاء: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق واليوجا يمكن أن يساعد في تهدئة عقلك وجسمك وتقليل التوتر. الأكل الصحي يحسن الصحة الجسدية والعقلية ويزيد من تركيز الطلاب. التدريبات والتمارين هامة ينكنك الاستعانه بمعالج نفسي بمنطقتك التفكير https://cashe2568.wikinarration.com/6380681/the_ultimate_guide_to_الخوف_من_الفشل