Jantar: Salada do alface, cebola e tomate + ½ xícara de quinoa cozida + 3 colheres do sopa de concupiscência moída ensopada ou 120 g de camarãeste grelhado + ½ xícara de macarrãeste nenhumas glúten utilizando molho do espinafre; Aponte a câmera do seu celular para este QR Code ao https://digibookmarks.com/story18999715/orienta%C3%A7%C3%B5es-topo-da-emagrecimento