مثلاً انت في أغلب الأحيان تتناول أغذية تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات مثل الخبز والارز والسكر الخ. صلصة الشواء والمعروفة باسم الباربكيو بشرط أن تكون خالية من السكر جدول المؤشر الجلايسيمي لتقييم المنتجات في الكيتو دايت المكونات الممنوعة في الكيتو التي تتواجد ضمن مكونات المنتجات صمغ الزانثان (وهو مادة https://garrett27t22.xzblogs.com/77226086/رجيم-الكيتو-في-أسبوع-كم-ينزل-for-dummies