تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تنشيط عضلات https://owaindzgf808486.tkzblog.com/38421548/رقية-البطن-فوائدها-وأسرارها